2024年6月14日：良好的免疫力–一种预防方法

免疫被定义为人体抵御病毒、细菌和寄生虫的能力，在维持健康方面发挥着至关重要的作用。

Corina Cristea 和 Irina Ivașcu （逸雪）, 14.06.2024, 16:16

免疫被定义为人体抵御病毒、细菌和寄生虫的能力，在维持健康方面发挥着至关重要的作用。教科书解释说，人体有两道防线：一是先天性免疫，包括皮肤和粘膜等物理屏障；二是适应性免疫，由专门的细胞和蛋白质组成，针对特定的感染原因。专家说，良好的免疫力离不开健康的生活方式，包括优质的营养、锻炼和充足的水分。他们指出，免疫力强的人生病的次数更少，痊愈得更快，也更容易应对压力。相反，免疫力差会给身体带来很多问题，因为身体必须自我保护，包括在生病时。玛丽亚·马克瓦特（Maria Marcvart）是一位专门从事内科和臭氧治疗的医生，她在接受本台记者的采访时强调了良好的免疫力作为预防措施的重要性。

玛丽亚·马克瓦特医生说：“近年来，维生素 D 的缺乏会导致免疫力下降，这一点已经得到了明确的证明。我们应该服用维生素 D 和维生素 C。我非常强调这一点，自己服用，也给病人服用。包括意大利在内的农村地区，人们普遍缺乏维生素 D。近年来的研究清楚地表明，缺乏维生素 D 会导致免疫力下降。免疫力下降，意味着我们无法抵御感冒或严重的传染病，也无法抵御癌症。而癌症是一种人体必须自我保护的疾病。我们从出生的第一天起就会产生癌细胞，每一秒、每一分钟都会有一个非典型细胞出生。如果我们的淋巴细胞，也就是我们的精英射手，没有问题，而且数量足够多，足够武装，那么一切都没问题，如果没有，就不行”。

我们如何能照顾这些 “狙击手”，这些淋巴细胞呢？玛丽亚·马克瓦特医生说：“健康的饮食包括优质蛋白质、更多的复合碳水化合物。当然，我们也不应该忘记从水果和蔬菜中摄取的营养品。我们还不要忘记，每天至少要吃一份沙拉，或者每天至少要吃一份水果。奶制品，应该排在更靠后的位置，因为我们是唯一成年后还吃奶酪和乳制品的物种。所以偶尔吃一次，不要过量。不要每餐都吃奶酪，一周吃一到两次。我们应该明白的是，奶制品，令人遗憾的使我们处于慢性炎症状态，这可以从我们的舌头上看到，可以从我们的粘膜上看到，而粘膜很容易对病毒产生反应。肥胖也被认为是一种全身性炎症。抑郁症与全身炎症状态有关。如今，炎症的含义远不止‘我的手受伤了，肿了、红了、疼了 ”这么简单。

水合作用也很重要，作为一种治疗方式，医生玛丽亚·马克瓦特建议采用臭氧疗法。这种疗法可以多种形式进行，将臭氧引入体内，提高组织中的含氧量。玛丽亚·马克瓦特解释说，臭氧可以直接发挥作用，尤其是在病毒、细菌、寄生虫或病变组织缺氧的情况下；也可以间接发挥作用，在各种疾病的情况下，刺激人体启动自身的防御和修复机制：

“臭氧疗法在很多情况下都很有用，可以治疗一些明显的症状。例如，臭氧疗法一种很好的消炎疗法。从膝痛、肩痛、背痛到肠易激综合症，这都是一种炎症。臭氧还是一种很好的解毒剂和抗氧化剂。例如，糖尿病就是一种氧化压力很大的疾病，在这种情况下，这些促氧化产物与我们的天然抗氧化剂失去了平衡。在这种情况下，臭氧会迫使人体与自己作斗争。在特定组织缺乏足够氧气的情况下，臭氧是非常好的选择。这些微循环疾病并不能通过其它方法治愈，但这正是臭氧疗法的作用所在，它能平衡免疫力，是一种免疫调节剂，也是一种免疫刺激剂。”

玛丽亚·马尔克瓦特医生说，臭氧疗法的使用效果非常好，从简单的病毒到糖尿病并发症，从关节病、脊椎病到神经痛和神经病变，或者作为肿瘤疾病的辅助治疗。

逸雪（翻译）

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