Podcastul lui Puican la RRI episodul 10

Podcastul lui Puican la RRI - episodul 10 Scrierea unui jurnal

Ion Puican, 16.01.2024, 09:41

Cum ne ajută scrierea unui jurnal?

Jurnalul este propriul psihoterapeut.

Cum se face jurnalizarea pentru a avea cât mai multe beneficii din punct de vedere psihologic:

* Scop

*Momentul potrivit

*Formatul potrivit

*Sinceritate

*Recunoștință

*Soluții și lecții de viață

*Retrospective

*Răbdare