Prima pagină » Podcast RRI » Podcastul lui Puican » Podcastul lui Puican la RRI episodul 10

Podcastul lui Puican la RRI episodul 10

Podcastul lui Puican la RRI - episodul 10 Scrierea unui jurnal

Ion Puican, 16.01.2024, 09:41

Cum ne ajută scrierea unui jurnal?

Jurnalul este propriul psihoterapeut.

Cum se face jurnalizarea pentru a avea cât mai multe beneficii din punct de vedere psihologic:

* Scop

*Momentul potrivit

*Formatul potrivit

*Sinceritate

*Recunoștință

*Soluții și lecții de viață

*Retrospective

*Răbdare

Europa la zi 17.12.2024

Comisia Europeană salută intrarea deplină a României și Bulgariei în spațiul Schengen

Săptămâna trecută a adus o decizie istorică pentru noi: intrarea deplină a României şi Bulgariei în spaţiul Schengen. Decizia a fost salutată imediat de politicienii de la București, dar și de europarlamentarii români.

Comisia Europeană salută intrarea deplină a României și Bulgariei în spațiul Schengen

Work and Live

Să comunicăm!

Convertor valutar

Currency Converter RON/EUR: mie, 18 dec..

SoundCloud Playlist

Weather

Bucharest, RO

8:20 pm, dec. 18, 2024

7°C

broken clouds

80 %

1024 mb

6 mph

Wind Gust: 0 mph

Clouds: 56%

Visibility: 8 km

Sunrise: 7:47 am

Sunset: 4:37 pm

Podcastul lui Puican marți, 07 mai 2024

Podcastul lui Puican la RRI – episodul 16 – Desenul emoției negative

Prezentarea unui exercițiu de Art-terapie: desenul emoției negative. * Materialele necesare exercițiului * Alegerea unui mediu relaxant * Scopul...

Podcastul lui Puican la RRI – episodul 16 – Desenul emoției negative

Podcastul lui Puican marți, 16 aprilie 2024

Podcastul lui Puican la RRI – episodul 15 – Exercițiu de relaxare Schultz-Jacobson

Să ne relaxăm. Exercițiul Schultz-Jacobson: – o poziție comodă – mutarea atenției din exterior spre interior –...

Podcastul lui Puican la RRI – episodul 15 – Exercițiu de relaxare Schultz-Jacobson

Podcastul lui Puican luni, 15 aprilie 2024

Podcastul lui Puican la RRI – episodul 14 – Nu lăsa lucrurile neterminate

Importanța de a termina ceea ce faci, de a duce la bun sfârșit ceva zilnic, oricât de mic ar fi. A nu lăsa lucrurile neterminate poate avea...

Podcastul lui Puican la RRI – episodul 14 – Nu lăsa lucrurile neterminate

Podcastul lui Puican miercuri, 13 martie 2024

Podcastul lui Puican la RRI – episodul 13 – Time management zilnic

Împărțirea timpului din zi în segmente de 30 de minute = o modalitate eficientă de organizare și gestionare mai bună a activităților...

Podcastul lui Puican la RRI – episodul 13 – Time management zilnic

Podcastul lui Puican miercuri, 14 februarie 2024

Podcastul lui Puican la RRI – episodul 12 – Task-urile zilnice

De ce avem nevoie de task-uri zilnice? Prioritizarea acestora. Cum se scriu task-urile zilnice? Care este un mod sănătos și realist de a avea...

Podcastul lui Puican la RRI – episodul 12 – Task-urile zilnice

Podcastul lui Puican duminică, 28 ianuarie 2024

Podcastul lui Puican la RRI – episodul 11 – Tehnica Jacobson

Vorbim astăzi despre Tehnica...

Podcastul lui Puican la RRI – episodul 11 – Tehnica Jacobson

Podcastul lui Puican miercuri, 10 ianuarie 2024

Podcastul lui Puican la RRI episodul 9

Podcastul lui Puican la RRI episodul 9 La mulți ani, 2024! Respirația 4 pe...

Podcastul lui Puican la RRI episodul 9

Podcastul lui Puican marți, 19 decembrie 2023

Podcastul lui Puican la RRI episodul 8

Podcastul lui Puican la RRI episodul 8 - Ce este...

Podcastul lui Puican la RRI episodul 8

Ascultă Live

Podcastul lui Puican la RRI episodul 10

Podcastul lui Puican la RRI – episodul 16 – Desenul emoției negative

Podcastul lui Puican la RRI – episodul 15 – Exercițiu de relaxare Schultz-Jacobson

Podcastul lui Puican la RRI – episodul 14 – Nu lăsa lucrurile neterminate

Podcastul lui Puican la RRI – episodul 13 – Time management zilnic

Podcastul lui Puican la RRI – episodul 12 – Task-urile zilnice

Podcastul lui Puican la RRI – episodul 11 – Tehnica Jacobson

Podcastul lui Puican la RRI episodul 9

Podcastul lui Puican la RRI episodul 8

Parteneri

Afilieri RRI

Furnizori de servicii de difuzare/redifuzare

Ascultă Live

Podcastul lui Puican la RRI episodul 10

Podcastul lui Puican la RRI – episodul 16 – Desenul emoției negative

Podcastul lui Puican la RRI – episodul 15 – Exercițiu de relaxare Schultz-Jacobson

Podcastul lui Puican la RRI – episodul 14 – Nu lăsa lucrurile neterminate

Podcastul lui Puican la RRI – episodul 13 – Time management zilnic

Podcastul lui Puican la RRI – episodul 12 – Task-urile zilnice

Podcastul lui Puican la RRI – episodul 11 – Tehnica Jacobson

Podcastul lui Puican la RRI episodul 9

Podcastul lui Puican la RRI episodul 8

Parteneri

Afilieri RRI

Furnizori de servicii de difuzare/redifuzare

Caută