Paul Jamet (France) – Est-ce que les Roumains dorment beaucoup?

40% des Roumains dorment 6 ou 7 heures par nuit, selon une récente étude.

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Valentina Beleavski, 07.10.2016, 12:53

Une étude a été réalisée récemment sur la qualité du sommeil des Roumains. Résultat : 40% des Roumains dorment 6 ou 7 heures par nuit et affirment que cela ne leur suffit pas pour se sentir reposés et pour être productifs. Seuls 29% des participants à l’enquête ont affirmé dormir 8 heures par nuit, la durée idéale du sommeil selon les spécialistes. Pour récupérer les heures perdues pendant la semaine, 73% des Roumains interrogés ont affirmé qu’ils tentent de se reposer davantage pendant le week-end. Plus encore, 39% des participants au sondage s’endorment en 6 à 15 minutes, 27% ont besoin de 16 à 30 minutes pour s’endormir, alors que 21% – d’encore plus de temps. Seuls 12% des sujets ont répondu s’endormir en moins de 5 minutes.

Quelle est la conclusion de ce questionnaire ? Que le sommeil insuffisant est la principale raison de la faible productivité des Roumains, titre le site miscareaderezistenta.ro qui parle de ce sondage. Selon un autre article paru dans le quotidien économique Ziarul Financiar, 37% des Roumains ont des difficultés à s’endormir, 23% – se réveillent au moins une fois par nuit. Plus de la moitié des Roumains vont au lit entre 23 h et une heure du matin. Les salariés dorment le moins, alors que les élèves et les étudiants dorment le plus – presque 10 heures par nuit en moyenne. Sans doute, en week-end la plupart des Roumains dorment une heure de plus que pendant la semaine.

Parmi les constats les plus inquiétants, mentionnons le fait que la moitié des participants à cette enquête ont avoué avoir mal au dos ou au cou le matin, alors que 35% environ affirment ne pas se sentir reposés quand ils se réveillent. En plus, 30% des personnes questionnées ont avoué avoir aussi des cauchemars pendant la nuit. Seulement 13% des gens ont un sommeil excellent, s’endorment en moins de 5 minutes, évitent de consommer de la caféine et sont en bonne santé.

Et pour les parents : selon la même enquête, un couple sur trois dort au moins une fois par semaine avec les enfants. Je le sais très bien, jusqu’il y a très peu de temps, ma fille me réveillait entre 2 et 4 fois par nuit juste pour m’appeler dans sa chambre. Je m’endormais sur un fauteuil près de son lit et au moment où je voulais partir elle se réveillait tout de suite et me demandait où je partais… C’était presque insupportable. D’où j’ai tiré la conclusion que pour qu’un sommeil soit efficace il faut non seulement qu’il soit assez long (plus de 6 heures), il faut aussi qu’il ne soit pas interrompu.